W CZYM I ILE

1. Ryż brązowy 100g zawiera 75,0g węglowodanów 1,32g tłuszczu.

2. Płatki owsiane pełnoziarniste 100g zawiera 58,1g węglowodanów 8,0g tłuszczu.

3. Makaron jajeczny 100g zawiera 70,0g węglowodanów 3,og tłuszczu.

SPOŻYCIE DZIENNE NA 1KG WAGI CIAŁA DLA MĘŻCZYZN I KOBIET JEST PODOBNE UZALEŻNIONE OD AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ I WYNOSI 2-5G